Solstråla Yoga & Selvutvikling

Stress- og livsmestring


med yoga, mindfulness og meditasjon


 

For å takle livets utfordringer og stress, må vi aller først lære å takle oss selv. Vi alle søker en tilstand der vi yter best og kan oppleve glede & mestring. Heldgvis finnes det "teknologi" for også dette, og vi kan navigere oss til denne teknologien ved å vende oppmerksomheten innover med teknikker innenfor bevegelse og mental trening.


 

Oppnå bedre kontakt med deg selv. Når dette første forholdet er på plass, får du bedre og mer meningsfylt kontakt med andre og resten av verden!


 

Måten du tenker og beveger deg har faktisk betydningsfull virkning på hvordan du takler alt det andre i ditt liv!


 

Enkle øvelser, mektige virkninger!


Bli med, utforsk og få i gang sunne vane enringer som i beste fall sprer seg i andre områder i hverdagen din!


 

Solstråla Yoga & Selvutvikling


 

Mei Schulz er en erfaren pedagog, Stråla Yoga & Meditasjon Guide, kursleder for stress- og livsmestring ved hjelp av mindfulness & meditasjon, og kursleder for PREP samlivskurs. Hun betrakter seg selv som en evig elev og inspirator for bedre livsmestring & livskvalitet.

 

Min kursvirksomhet tilbyr arenaer for å trene og utvikle evner til å skape velvære, bedre kontakt med seg selv, harmonering mellom kropp og sjel, helhet, klarhet og glede i livet. Jeg er opptatt av personling og kollektiv utvikling i lys av et helhetlig menneskesyn og bevisst endring av vaner, spesifikt hvordan bevegelse og tankevirksomhet kan brukes for å skape sunn selvpleie, bedre selvbevissthet og selvtillit, indre ro, refleksjon og bedre kontakt med seg selv og andre. 

Foredrag & Kurs

 

Stress- og livsmestring

med mindfulness, meditasjon og yoga som verktøy

 

De Fire Meditasjonsgrener til utforskning for den som ønsker å etablere egen intuitiv meditasjonspraksis

 

De Fire Meditasjonsgrener klassifisert fra moderne Mindfulness teknikker og verdens visdomstradisjoner

 

Helhetlig menneskesyn,

grunnlaget for sunn kontakt med seg selv og andre

 

PREP samlivskurs

Enkelttimer

 

Kurs

 

Foredrag

 

Arrangementer

 

Opplev Yoga på en helt ny måte, Stråla Yoga vis!

Vi beveger oss innenfor rike strukturer av Yoga med mindset og energibruk tilegnet fra Tai Chi & Qi Gong. Vi øver oss på å bruke akkurat det vi trenger (ikke for mye, ikke for lite) for å bevege oss drevet av åndredrett og en positiv mindset av godfølelse, frihet og intuisjon. Bevegelsen skal føles godt, være naturlig og gledesfylt samtidig! Ved alt dette oppnår vi et godt kjemisk respons i kroppen der energien blir avblokkert det er låst, og vi lærer oss å bevege oss naturlig, energisparende og effektivt gjennom enkle og utfordrende stunder. Ringvirkningene er: bedre helse, styrke, totalkapasitet og velvære både på kropp & sjel!

 

Solstråla Barne Yoga

 

Skole Yoga

 

Yoga & Mindfulness for skole elever og ungdommer

 

Livsmestring og Folkehelse for de unge

 

Idrettslag & Skoler

De 4 meditasjonsgrener

samlet fra verdens visdomstradisjoner og vitenskap

 

Du har økende tro på de vitenskapelig bekreftede fordelene ved mindfulness & meditasjon, men kanskje opplever et hav av teknikker og ikke vet hvor du skal begynne?

Ønsker du en helhetlig tilnærmingsom som respekterer ditt ståsted uansett livssyn og  gir deg rom til å utforske og velge selv?

 

Da har du kommet på rett sted!

Kontakt


Email: mei@schulzradiance.no

Telefon: +47 470 26 892


Solstråla Studio


Hurumveien 38, Åros

Besøkstid kun på undervisnings- eller behandlingstid

Copyright @ All Rights Reserved

SCHULZ RADIANCE


Bedrift / kursvirksomhet


Eier & daglig leder:


Mei Schulz