Sunn, konkurransefri bevegelse & positiv selvutvikling

Yoga & Mindfullness for de unge

 

Skole Yoga er et nytt opplærings- og aktivitetstilbud for enkeltelever og små grupper (inkl. skolefritidsordningen) som har godt av et supplerende opplæringstilbud som er helseforebyggende både psykisk og fysisk. De fleste barn har en støyete og hektisk hverdag med mye forskjellige stimuli, hvor de har økende behov for å lære strategier for å stresse ned og gjenopprette kontakt med seg selv, for så å kunne lære og samhandle bedre med andre i hverdagen.

 

Jeg tilbyr yoga & meditasjon tilrettelagt for skoleelever som et supplerende tilbud til spesialundervisning for enkeltelever eller grupper, eller en del av opplæringen i faglige aktiviteter der det skulle passe.

Elevene får utfolde seg i tilrettelagte yogaøvelser der koordinasjon, motorikk, balanse, sosiale ferdigheter, og oppmerksomhetsevner får en fin ramme å styrkes i.

 

Det gis øvelser i enkle meditasjonsteknikker der de kan utvikle strategier for å gjenopprette ro i både sinn og kropp og reflektere over egenskaper de kan utvikle ved seg selv. Det internasjonalt anerkjente pedagogiske

Virtues Project-materialet (Dannelse og dyder)

benyttes for å sette selvutvikling inn i et oppmuntrende og positiv system der de positive menneskelige egenskaper bevisstgjøres og reflekteres over. Tilnærmingen ved Stråla og Virtues Project er ikke knyttet opp mot en spesifikk kultur eller livssyn, og derfor tiltaler den allmennheten.

 

Pedagog & Stråla Yoga Guide, Mei Schulz

Mei Schulz er en utdannet pedagog (adjunkt) med erfaring i skoleverket (primært barneskole) siden 2007, og er også en sertifisert Stråla Yoga Guide. Hun er en godt likt, tydelig og varm pedagog med positive erfaringer med integrering og bruk av Virtues Project-programmet (Dannelse & dyder) i undervisning både med enkeltelever og klasser, og ved arbeid med sosialt miljø på skolen. Mei har også tatt yogaleder kurs for barn med spesielle behov ved Oslo Yoga.

Hun har mange års erfaring med å jobbe med elever med ulike utfordringer både spesifikt og gjennom å være kontaktlærer, og ser behovet for å utvikle et tilpasset, mer helhetlig og variert opplæringstilbud for skolehverdagen både som en nødvendig og spennende utfordring. Derfor ble disse tjenestene utviklet.

 

Mei ønsker å bidra til positiv selvutvikling, selvmestring, bedre livskvalitet og totalhelse for de unge.

 

Skoleleder eller pedagoger tar kontakt for en avtale. En liten stilling kan vurderes. Prisliste & brosjyre sendes ved ønske.

 

Skole Yoga kan bestilles

Mandager 10-14

Tirsdager 9-14

Torsdager 9-14

Fredager 9-12

Dine valg for din helse og ditt liv

 

Det er aldri for sent å legge om levevaner til noe bedre og mer bærekraftig!

Du er ditt livs leder og kan sette deg i en spennende prosess for å bli enda bedre leder for ditt liv & helse.

Vi kan forme vår skjebne ved å velge å prioritere tiden vår annerledes, bevege oss mer naturlig og danne mer ekte kontakt med oss selv og andre mennesker. Bli med på et fellesskap der vi øver nemlig alt dette.

Senk ned tempo

Stopp opp litt, glem alle mål og fokuser mer på prosessen

Lytt og kjenn etter

Lytt til det som skjer på innsiden, lær deg å bli mer oppmerksom på deg

Pust dypt

Skap mer rom på innsiden, lær deg og bruke pusten din bedre

Responder til kroppens og sinnet signaler

Velg å tro på det du hører ved lytte mer. Gjør noe med det som ber om en endring ved deg.

Lev i tråd med deg selv og naturen

Når helsa eller relasjoner begynner å gi varselsignaler er det en konsekvens av å ha fremmedgjort seg selv fra vår sann natur ved oss og naturen rundt oss. Men det finnes gode nyheter! Vi har alltid et valg å gjøre noe med situasjonen. Ressurssene finnes ved oss, rundt oss i naturen og i kunnskap og verktøy skapt av forskning og menneskelig utvikling.

For å takle livets utfordringer og stress, må vi aller først lære å takle oss selv. Bli venner med oss selv.

Du er skapt med kropp, sinn og sjel.

Ta vare på alle tre, bring dem i harmoni.

Alt dette kan heldigvis læres,

og det er nok grunnen til at vi er her!

Bli med på å øve på å frigjøre din kapasitet og utstråling til et nytt nivå!

Schulz Radiance

 

 

 

 

Å danne et positivt forhold til andre

begynner ved å

forme

et positiv forhold

til deg selv.

Stråla Yoga

Bestill nyhetsbrev

 

Ønsker du å motta våre siste nyheter om det som skjer via epost?

Skriv din epostadresse nedenfor, eller følg med på oss på Facebook på Solstråla Studio!

 

SCHULZ RADIANCE

Bedrift / kursvirksomhet

Eier & daglig leder:

Mei Schulz

 

 

Kontakt

Email: mei@schulzradiance.no

Telefon: +47 470 26 892

 

Solstråla Studio

Hurumveien 38, Åros

Besøkstid kun på undervisnings- eller behandlingstid

Copyright @ All Rights Reserved