Stråla Yoga

SCHULZ RADIANCE


STRÅLA YOGA

Beveg deg i tråd med deg selv


 

Stråla Yoga er yoga rettet mot alle. Om du er en nybegynner eller en praktiserende yogis, får du uansett utbytte av denne tilnærmingen. Stråla Yoga bringer ro, flyt og oppmerksomt og følende nærvær i alt vi gjør på matta, noe som utvikler evnen til å bevege og tenke oss gjennom livet med ro, klarhet, tillit og tro på egen potensiale. 

 

Stråla Yoga fremmer en tro på at den beste måten å oppnå mål er å føle seg vel hele veien, og forkaster myten om at det skal lidelse, stress og maktbruk til for å få resultater. Vi lærer å slippe tak i spenning og stress i møte med utfordringer ved å erstatte dette med rolig, koordinert flow der bevegelse skal føles godt, ikke anstrengt. Med andre ord, det øves en mykere tilnærming til anstrengelse. Bevegelse skal føles godt og sette oss i kontakt med oss selv.  "Riktig" bevegelse oppstår i tråd med seg selv, ikke etter ytre manipulering. Dette gjør underverker for totalhelsen mens vi lærer å sette vårt hele vesen i alt vi gjør; avblokkere energi der det er låst, og bevege oss naturlig, energisparende og effektivt gjennom enkle og utfordrende stunder. Stråla Yoga skifter fokus fra anstrengt teknikk eller "perfekte posisjoner" til bevegelse med ro og flyt, noe som befrir energi og kreativitet og gjenoppretter et positivt, vennlig og tillitsfull forhold til ens kropp og bevegelighet uansett kondisjonsnivå eller treningsbakgrunn. Vi er mindre opptatt av hvordan det skal se ut men

desto mer fokusert på følelsen i prosessen. Det er nemlig lov å gå etter godfølelsen! På denne måten oppadger man også at utfordrende ting blir enklere og morsommere!

 

Dette bevegelsessystemet med yogaens strukturer og velvære prinsippene og energibruk fra Tai Chi har som hensikt å dempe stresshormonene og vekke velværehormonene, å balansere hele nervesystemet. En slik tilstand kan nemlig også oppnåes mens vi er aktive! Stråla Yoga er utviklet i tråd med den seneste forskningen innenfor Mind & Body Medicine og stress & aldring samt prinsippene sentrale i japansk og kinesisk helseviten. Det nye og urgamle kunnskap anvendes i skjønn harmoni. Denne tilnærminen endrer hele kjemien i kroppen til den beste ytelsesevnen, hvilken også på sin måte endrer vår tankevirksomhet til en mer åpen, balansert, tilfreds og fungerende tilstand i alle livets gjøremål. Hvordan vi gjør én ting fører til hvordan vi gjør alt!

 

Det er aldri for sent å utvikle nye, sunne vaner som kan endre tilstanden din i både kropp og sjel. Når du etablerer en regelmessig praksis, merker du raskt resultater! Det er foreløpig kun et par Stråla Yoga guider i Norge. Stråla Yoga Guider er utdannet ved Stråla Yoga (New York) av selve grunnlegerne Tara Stiles og Michael Taylor.

 

Din nærmeste Stråla Guide, Mei Schulz er profilert ved Stråla Yoga New York her. Kom for å øve å bevege deg i tråd med deg selv. Når du har dette i fokus, beveger du deg bedre gjennom livet i tråd med ditt sanne selv!

Stråla Yoga-deltagere hos Mei deler...

"Jeg har prøvd mange ting før, men for første gang føles det helt perfekt!"


"Jeg føler at jeg faktisk mestrer yoga!"


"Jeg sover så godt etter timene!"


"Det skjer framgang i hver time"


"Det kjennes godt i kroppen."


"Jeg merker jeg har så godt av dette, jeg vil ha mer!"


"Jeg får lov å være meg selv, det er ikke for statisk og rigid, og vi har det også moro!"


"Jeg føler meg så glad etter yogaen!"


"Barna mine har lagt merke til at jeg (mammaen) har det mye bedre etter at jeg begynte på yoga."


"Jeg går til kiropraktor etter yoagen, og han sier at jeg har tydeligvis godt av yoga".


"Jeg ble anbefalt av kiropraktoren min å prøve Stråla Yoga."


"Det løsner på de stive delene i kroppen."


"Aldri opplevd yoga som dette før, det var så skjønt, det kjentes som å danse!"


GRUPPETIMER FOR STORE & SMÅ


Stråla Yoga Guide, Mei Schulz, driver Stråla Yoga gruppetimer både på Solstråla Studio i Røyken, Kulturhuset Hovtun på Klokkarstua og Trento Hurum & Røyken på Sætre. Gruppetimer holdes andre steder etter avtale.

Stråla Yoga-timer gis etter følgende navn (følelser): Flow, Relax, Energi / Styrke eller Skånsom. Scroll oppover for å klikke og finner mer om de ulike timevariantene!

Alle timer er i utgangspunkt åpne for alle, ingen nivåer. Finn en time som passer for Deg! Øv på det du trenger i hverdagen, om det er da variasjon, avspenning, energi, fokus, styrke eller mer skånsom og rolig bevegelse.

 

Uansett timevariant, er det til syvende sist du som finner din egen flow innenfor en ramme som skapes i enhver time, og du justerer flowen din til det som kjennes riktig! Stråla-tilnærming hjelper deg nemlig på å bli bedre på å bruke denne intuisjonen og slik øke kapasiteten din gradvis. Spør oss dersom du er usikker på hvilken time du skal velge!

PRIVATTIMER ELLER BEDRIFT


Stråla Yoga-timer kan også bestilles som privattime eller som en del av velværetiltak på arbeidsplasser.


Ved en privattime kan du velge mellom en standard privattime som følger noenlunde en standard forløp av en bevegelses flow som velges mellom timevarianter Skånsom, Relax eller , Relax eller Energi tilpasset for deg eller enda mer skreddesydd privattime inkl meditasjon og yogamassasje. Denne type time er mer terapeutisk, der det blir i tillegg til bevegelse mer tid for meditasjon og Yogamassasje etter Shiatsu-teknikker slik praktisert av guidene i Stråla Yoga.

Kontakt


Email: mei@schulzradiance.no

Telefon: +47 470 26 892


Solstråla Studio


Hurumveien 38, Åros

Besøkstid kun på undervisnings- eller behandlingstid

Copyright @ All Rights Reserved

SCHULZ RADIANCE


Bedrift / kursvirksomhet


Eier & daglig leder:


Mei Schulz