Gruppetimer & privattimer

75 minutter

Yoga som avspenner, tøyer godt og beroliger både kropp og sinn. Bli med på en rolig og avspennede flow der vi slipper stress og spenninger både på kropp og sinn. Vi dveler der det kjennes ekstra godt å være, lytter til kroppens signaler og responderer deretter. Vi utforsker hvor flowen tar oss, og hvor kroppen ønsker å utvide sine grenser og hvor den sier i fra der den har det best.

Vi øver på hvordan vi kan utnytte vår fornybare ressursen, nemlig pusten, enda bedre til å øke bevegeligheten og slippe spenninger der de holder seg.

Timen avsluttes med deilig avspenning og deltagere får noen beroligende trykk på de riktige punktene i kroppen for å slappe enda bedre av.

Unn deg dette deilige avbrekket i hverdagen!

Onsdagstimen varierer mellom RELAX OG SKÅNSOM