Stråla Yoga Skånsom / Restorativ

S k å n s o m


restorative yoga


Stråla Yoga Skånsom


Gruppetimer & privattimer

60 minutter

 

Myk, rolig, yoga som åpner, avspenner og fremmer kroppsbevissthet. Passer godt for de som ønsker å slippe utfordrende bevegelse og bygge opp bevegeligheten skånsomt. En deilig flow for både å øke bevegelighet, fremme balanse og koordinasjon eller som en deilig avspennende bevegelse i hverdagen. Vi øver oss på å bli mer lyttende til kroppen og bruke pusten på en mer hensiktsfull måte. Timen tilpasses gruppa. Deltagere kan ha variert helsetilstand, men timen kan gi fin utbytte tross situasjon fordi vi er ute etter å øke kapasitet, ikke "fikse" det ene eller andre "problemet". Tross den myke tilnærmingen, bruker vi ikke hjelpemidler og vi beveger oss fra sittende, stående til liggende stillinger i en rolig flow. Det du tar fra matta ut i livet er bedre totalbevegelighet og helse, positiv selvbilde og mer lyttende forhold til deg selv.

 

Stråla Yoga Restorative


Gruppetimer & privattimer

75 minutter

Gjenoppbyggende, balanserende, ekstra myk og restorative yoga som beroliger, avspenner og gjenoppretter en lyttende og pleiende holdning til kroppen. Vi dyrker tilstedeværelse og oppmerksomt nærvær i hver bevegelse og stilling der vi er ute etter hvile og godfølelse. Vi jobber bevisst på å løsrive oss fra gamle vaner som forteller oss at resultater oppnåes ved anstrengelse og ubehag. Vi tar i bruk pledd, puter og blokker og deltagere mottar støttende kontakt og trykk etter Shiatsu teknikker fra Stråla Guide underveis når vi dveler i hvilende stillinger. Timen avsluttes med deilig avspenning der kroppen hviler godt og hvilende meditasjon som skal oppløfte din sjel. Du går fra denne timen med en følelse av velvære, ro og balanse på både kropp og sinn.

 

 

 


VÅR 2019


Kulturhuset Hovtun

tirsdager 19.15-20.15

kurs nr 1: 8.1-19.2

Pris: 1400,-

*Vi følger skolerute. Kurs nr 2 starter etter vinterferien i uke 10 fom 7/3. Følg med her på oppdateringer!

 

drop in 250,-

Denne timen kan også bestilles som privat- eller gruppetime i deres virksomhet. Spør oss!

 

Ute etter personlig tilpasset yoga


inkl


yogamassasje?



Les mer her


Kontakt


Email: mei@schulzradiance.no

Telefon: +47 470 26 892


Solstråla Studio


Hurumveien 38, Åros

Besøkstid kun på undervisnings- eller behandlingstid

Copyright @ All Rights Reserved

SCHULZ RADIANCE


Bedrift / kursvirksomhet


Eier & daglig leder:


Mei Schulz